Fitness-Lifestyle, Motivation und Alltagsintegration
Du weißt, dass du etwas für deinen Körper tun musst. Du weißt auch, dass du es immer wieder aufschiebst – weil der nächste Termin wichtiger erscheint, weil der Tag schon um sechs Uhr morgens beginnt und erst um neun Uhr abends aufhört. Das liegt nicht an mangelnder Disziplin. Das liegt daran, dass die meisten Fitnessprogramme … Weiterlesen
Du kommst nach Hause, legst die Tasche ab, setzt dich auf die Couch. Sport? Nicht heute. Nicht nach diesem Tag. Du weißt, dass du dich bewegen solltest. Du hattest es dir vorgenommen. Aber dein Körper sagt Nein, und dein Kopf gibt ihm Recht. Und dann kommt das schlechte Gewissen. Wieder ein Tag ohne Training. Wieder … Weiterlesen
Du hast schon versucht, gesünder zu leben. Vielleicht sogar mehrmals. Und es hat eine Weile funktioniert – ein paar Wochen, vielleicht sogar zwei Monate. Dann kam der Stress. Oder der Urlaub. Oder einfach ein Dienstag, an dem du keine Lust hattest. Und alles war wieder beim Alten. Nicht weil du zu schwach bist. Nicht weil … Weiterlesen
