Ich bin Wadim Matsenyuk, Sportwissenschaftler – mein Studio steht in Fulda, gut 50 Kilometer flussaufwärts von Rotenburg. Menschen aus dem Rotenburger Talkessel begleite ich online: mit Training, Ernährungsumbau und Gewohnheiten, die auch dann halten, wenn die Motivation längst weg ist.
30 Minuten per Video oder Telefon · Antwort innerhalb von 24 Stunden
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Kommt dir das bekannt vor?
Du hast schon öfter abgenommen. Und jedes Mal kam das Gewicht zurück – manchmal mit Zinsen. Nicht weil du zu schwach warst, sondern weil jede Diät ein Ablaufdatum hat.
Beim Training dasselbe Muster: Du fängst an, zwei oder drei Wochen läuft es. Dann passt der Termin nicht, die Woche kippt – und alles steht wieder bei null.
Das Problem ist nicht die Trainingsstunde. Es ist alles um sie herum.
Was du isst, wie du schläfst, wie du mit Stress umgehst, was du tust, wenn keiner hinschaut – da entscheidet sich dein Ergebnis. Genau da setzt Online-Coaching an.
Wer dich begleitet
Mitten im Sportstudium bin ich selbst eingebrochen. Ich wusste alles über Training – und stand trotzdem da: unfit, leer, ohne Zugriff auf das, was ich theoretisch konnte. Mein Gedanke damals: „Du warst mal fit. Aber das war wohl mal."
Mein erster Reflex war mehr Disziplin. Es wurde schlimmer. Erst als ich anfing, mich mit Verhaltenspsychologie zu beschäftigen, hat sich alles gedreht: Nicht mein Wille war das Problem – die Methode war falsch.
Aus diesem Weg sind 13 Jahre Praxis und über 127 dokumentierte Transformationen geworden – begleitet von Fulda aus, die meisten davon komplett online.
Wadim MatsenyukSportwissenschaftler B.A. · TÜV-Rheinland-zertifizierter Personal Trainer · Mitglied im Bundesverband Personal Training
Aus der Praxis
Als Jasmin anfing, konnte sie mit ihrem Sohn nicht mehr rutschen gehen. Knieprobleme, kein Vertrauen in den eigenen Körper, mehrere gescheiterte Anläufe hinter sich. Ihr Coaching lief von Anfang bis Ende online – wir haben uns nie in einem Studio getroffen.
Der zweite Teil dieser Zahl ist der wichtigere: Acht Kilo hat Jasmin nach dem Coaching abgenommen. Allein. Das System lief weiter – es hat nie davon abgehangen, dass jemand daneben steht. Genau das ist der Punkt von Online-Coaching.
Ihre Nachricht einige Monate später:
„Ich bin wieder ich. Ich bin wieder glücklich. Wadim hat mir gezeigt, dass Fitness nicht gegen mein Leben kämpfen muss." Jasmin · per WhatsApp, einige Monate nach Coaching-Ende
Gilbert wollte kein Abnehmprogramm – er wollte wieder leistungsfähig werden. Sechs Monate Online-Coaching: Krafttraining, Ausdauer und eine Ernährung, die ohne Verbote stabil läuft. Auch sein Coaching lief komplett online.
Und auch hier kam die wichtigere Nachricht später: Monate nach dem Coaching hält Gilbert sein Gewicht – jede Woche Sport, gute Ernährung. Und weil wieder Energie übrig ist, hat er etwas Neues angefangen: MMA-Training.
„Bei mir sieht\'s nach wie vor gut aus: 93 Kilo, jede Woche Sport und gute Ernährung. Ich habe vor ein paar Wochen mit MMA-Training angefangen." Gilbert · WhatsApp, Monate nach Coaching-Ende
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„In nur 8 Monaten habe ich 21 kg verloren – trotz Schilddrüsenunterfunktion. Ich hatte nie Hunger, musste keine Kalorien zählen und habe trotzdem gelernt, meinen Körper neu zu verstehen. Heute bin ich nicht nur leichter, sondern stärker, selbstbewusster und glücklicher."
„Die eigenen Ziele stehen im Vordergrund, der Fokus liegt auf Individualität statt ‚one size fits all\'. Eine wahnsinnig spannende Zeit, in der ich nicht nur 12 kg verloren, sondern auch meine Lebensqualität enorm gesteigert habe."
„Als Selbstständiger habe ich einen stressigen Alltag. Im Erstgespräch hat Wadim mir einen Weg aufgezeigt, wie ich mein Training gestalten und meine Ernährung umstellen kann. Das Coaching habe ich dann nochmals um 3 Monate verlängert."
„Die Online-Sitzungen waren überraschend persönlich und interaktiv. Ich habe ein tieferes Verständnis für ausgewogene Ernährung entwickelt und erfolgreich 10 kg abgenommen in 12 Wochen."
„Hier steht wirklich der Kunde im Mittelpunkt. Ich habe meine Ernährung radikal verändert und meinen Süßigkeitenkonsum um 80–90 % reduziert – ohne das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen."
„Ich war echt unsicher, was Ernährung und Training angeht, bevor ich mit Wadim gearbeitet habe. Er hat meine Bedenken ernst genommen und mir gezeigt, dass ich nicht alleine bin. Keine komplizierten Diäten oder unrealistische Fitnessziele – einfach effektive, umsetzbare Anweisungen. Meine Ernährung hat sich verbessert und ich trainiere jetzt regelmäßig. Ich liebe meine neue Routine so sehr, dass ich sie definitiv beibehalten werde!"
„Nach vielen Versuchen bin ich endlich angekommen. Das Konzept lässt sich perfekt in den Alltag integrieren. Es ist zu meiner Gewohnheit geworden, das Richtige zu essen und zu trinken – und Wadim hat es sogar geschafft, dass ich mich auf die Termine im Gym freue. Es ist dabei absolut erlaubt, auch ‚mal unvernünftig‘ zu essen. Ich kann es nur jedem empfehlen und bin sehr dankbar."
„Es ist individuell für mich abgestimmt worden, und ich habe auch nach dem Coaching weitermachen können – es ist eben keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung. Mit der Umstellung habe ich 9 Kilo in 13 Wochen verloren und bisher nicht wieder drauf bekommen. Ohne wirklich auf etwas verzichten zu müssen."
„Wadim ist ein toller Personaltrainer! Mit viel Herz, Verständnis und Geduld. Es war für mich zu 100 % die beste Entscheidung, dieses Programm zu buchen. Das Programm kann wunderbar in den Alltag integriert werden – auch für Schichtarbeiter."
„Tolles Coaching – virtuell habe ich mich super betreut gefühlt und konnte das Programm flexibel an meinen Alltag anpassen. Alles wurde perfekt auf mich und mein Ziel abgestimmt, sodass ich schnell Fortschritte im Training machen konnte."
„Der Erstkontakt mit Wadim war sehr angenehm. Mit persönlichen Schwächen geht er respektvoll um und kritisiert nicht. Er gibt sich viel Mühe herauszufinden, wo die Probleme liegen und wie man sein eigenes Ziel bestmöglich erreichen kann."
„Bevor ich mit Wadim trainiert habe, hatte ich extreme Schmerzen im unteren Rücken. Ich dachte, man muss sich mit so etwas abfinden – aber Wadim hat mir gezeigt, wie man mit gezieltem Training die Schmerzen verschwinden lässt. Danke dafür, Coach!"
„Habe in den ersten 3 Monaten gut 11 kg abgenommen und bisher eigenständig nochmal 6 kg. Mal schauen, wie viele es noch werden!"
„Besonders gut hat mir gefallen, dass auch mentale Themen eine Rolle spielen – Motivation, Routinen, Verhaltensweisen. Ich konnte vieles aus meinem Leben neu überdenken und fühle mich nach dieser Zeit körperlich wie psychisch deutlich besser. Empfehlen würde ich das Coaching auf jeden Fall."
Vor Ort & online
Rotenburg ist eine Gesundheitsstadt: Das Herz- und Kreislaufzentrum hat hier seit Jahrzehnten einen Namen, weit über den Kreis hinaus. Fürs Training gibt es mit der Brettig Bewegungswelt und einem aktiven Vereinsleben gute Anlaufstellen. Mein Beitrag setzt eine Ebene davor an: Gewicht und Gewohnheiten umbauen, bevor das Herz zum Thema wird – als Ergänzung zu dem, was du vor Ort nutzt.
Quelle: OpenStreetMap, Stand Juni 2026 – ohne Anspruch auf Vollständigkeit.
Mein Online-Coaching ist kein Reha-Programm und keine Diät – es ist der Umbau deiner Ess- und Bewegungsgewohnheiten, bevor aus Risikofaktoren Diagnosen werden. Wöchentliche Video-Auswertung, tägliche Erreichbarkeit per Chat, Training dort, wo es bei dir passt: zuhause, im Verein, draußen an der Fulda.
Die eigentliche Lektion
Motivation ist kein Motor. Sie ist Wetter – mal da, mal weg. Wer seinen Trainingserfolg auf Motivation baut, baut auf Wetter.
Eine Trainingsstunde ist 1 von 168 Stunden deiner Woche. Entschieden wird in den anderen 167. Deshalb baue ich dir kein Trainingsprogramm – ich baue mit dir Gewohnheiten, die irgendwann automatisch laufen. Auch in Wochen, in denen alles drunter und drüber geht.
Jede Diät fragt: Kannst du das durchhalten? Ich frage: Wie bauen wir es so, dass Durchhalten keine Frage mehr ist.
Bevor du fragst
Erfolgsgeschichten
Jede Transformation ist eine einzigartige Geschichte voll unvergesslicher Momente. Meine Klienten verwandeln nicht nur ihre Körper, sondern auch ihr Selbstbild und den Begriff davon, was für sie möglich ist.
„Ich hatte am Anfang auch keine Motivation – und ich bin nicht der disziplinierteste Mensch. Heute: 10 Kilo weniger, ein Wahnsinnsunterschied! Ich muss keine Kalorien zählen, ich muss mich nicht wiegen – ich weiß genau, was ich zu essen habe."
„Ich habe auch schon versucht, mit einem Coaching über den Arzt abzunehmen. Aber erst dank diesem Coaching hat es endlich funktioniert."
„Ich habe über 9 Kilo verloren und dank dem Coaching hat sich dieser ganze Gedankenprozess komplett geändert. Ich gehe jetzt ganz anders an die Sache ran."
„20 Kilo in 6 Monaten. Man kann so viel essen, wenn man das Ganze einmal verstanden hat."
„Ich habe 8 Kilo abgenommen, ohne groß umzustellen. Ich habe tatsächlich die Cola weitergetrunken und meine Schokolade gegessen. Ihr habt es einfach anders gemacht."
„Ich habe fast 20 Kilo geknackt. Dank dem Coaching habe ich wieder eine emotionale Verbindung zu meinem Körper."
„Die 10 Kilo, die sieht man! Das Faszinierendste dabei war, dass ich abgenommen habe, obwohl ich mehr gegessen habe!"
„Ich bin jetzt 10 Kilo leichter, habe bessere Haut und keine Rückenschmerzen mehr! Ich dachte schon immer, ich bin ein Fauli, aber mit euch habe ich es endlich durchgezogen. Darauf bin ich sehr stolz."
„Ich wollte nicht nur abnehmen, sondern auch, dass es sich normal anfühlt. Bei all unseren Zielen konnte ich einen Haken machen."
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Sportwissenschaftler, B.A.
TÜV-zertifizierter Personal-Trainer
Wir haben die besten Abschlüsse und Zertifikate im Fitnessbereich erreicht, um dir die volle Kontrolle über deine Fitness und deinen Körper zu schenken – für immer!
Niemand investiert so sehr in deinen Erfolg wie wir. Durch unser Coaching wirst du dich nie wieder abplagen müssen, um dein Körpergewicht zu managen, oder daran zweifeln, ob Training effektiv ist.
Andernfalls erstatten wir dir die gesamten Coaching-Gebühren zurück!
Der erste Schritt
Der erste Schritt ist ein kurzes Formular, der zweite ein Gespräch: 30 Minuten per Video oder Telefon. Danach weißt du, was bei dir der nächste sinnvolle Schritt ist – und ich sage dir auch ehrlich, wenn es ein anderer als mein Coaching ist.
Antwort innerhalb von 24 Stunden