ONLINE PERSONAL TRAINING

Online Personal Training + Ernährung – als ein System, das sich mit dir entwickelt.

Ob Wiedereinstieg oder Fortschritt – nachhaltige Resultate statt kurzfristige Erfolge. TÜV-zertifiziert · B.A. Sportwissenschaft · 127+ Transformationen

Für dich, wenn du: ✓ Wieder einsteigen willst – oder endlich weiterkommen
✓ Ernährung leicht machen willst (nicht kompliziert, nicht verzichten)
✓ Flexibel trainieren willst – weil dein Alltag nicht immer gleich ist
✓ Jemanden brauchst, der justiert – bevor du ausbrichst 127+ Transformationen · 4.9★ Google · Deutschlandweit

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ONLINE PERSONAL TRAINING

Wadim Matsenyuk - Online Personal Trainer, TÜV-zertifiziert

Warum du bei mir richtig bist

Wenn diese Probleme auf dich zutreffen – und du sie endlich lösen willst.

Deine Trainingsroutine bricht immer wieder ein

Du startest motiviert, hältst 4-6 Wochen durch – dann kommt das Leben dazwischen. Oder du siehst keine Resultate. Also hörst du auf. Und fängst wieder von vorne an.

Bei mir: Wir entwickeln ein System, das sich mit dir weiterentwickelt. Jede Woche checken wir, wo du stehst – und justieren, bevor du ausbrichst. Nachhaltig, weil es sich deinen Fortschritten anpasst.

Deine Ernährung sabotiert dein Training

Du trainierst hart – aber die Ernährung arbeitet gegen dich. Du weißt nicht, wie viel du essen sollst, wann, was. Und ob das überhaupt zu deinem Training passt.

Bei mir: Training und Ernährung greifen ineinander. Du verstehst, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert – und wie du das nutzt.

Nicht jede Woche ist gleich – du bist viel unterwegs

Montag Gym, Mittwoch Gym, Freitag Gym? Bei dir sieht keine Woche gleich aus. Mal unterwegs, mal im Büro, mal Stress, mal entspannt. Du versuchst, deinen Alltag ins Training zu pressen – aber es funktioniert nicht.

Bei mir: Das System passt sich DIR an. Kein starrer Plan. Wir justieren wöchentlich – je nachdem, wie deine Woche läuft.

Das Ziel: Ein System, das sich entwickelt – nicht ein starrer Plan, der nach 4 Wochen nicht mehr passt. Du bleibst dran, weil es mit dir wächst. Nachhaltig. Langfristig. Ohne ständige Neustarts.

Jasmins Transformation

„Nicht nur dass ich mich wieder wohl fühle – ich bin wieder ich. Ich bin wieder glücklich."

Jasmin Video Testimonial - Klicken zum Abspielen

Jasmin Transformation: Von 97kg auf 76kg

-18kg

in 12 Wochen

Wochen Coaching

„Du hast einfach den Feinschliff gemacht – und das war so wichtig. An sich habe ich mich relativ gut ernährt, aber so viele kleine Fehler gemacht. Das Training und die Ernährung zusammen – das war der Schlüssel."

– Jasmin, -18 kg in 12 Wochen

4 MONATE SPÄTER

Von 84 auf 76 kg – es ging weiter

Kein Jo-Jo-Effekt.

Nach dem Programm hat Jasmin weitere 8 kg verloren – und hält ihr Gewicht bis heute.

DER UNTERSCHIED

Training + Ernährung als ein System

Die meisten Coaches trennen beides. Bei mir greift alles ineinander – weil dein Körper auch nicht trennt.

Individuelles Training

Kein Schema F. Dein Trainingsplan passt sich deinem Leben an – nicht umgekehrt. Gym, Home, Outdoor. Plus: Regelmäßige Videoanalysen bei komplexen Übungen für sicheres, effektives Training.

Ernährung verstehen

Keine Verbote, keine starren Pläne. Du lernst, warum dein Körper reagiert wie er reagiert – und wie du das nutzt.

Wöchentliche Anpassung

Jede Woche detailliertes Feedbackgespräch (Video). Wir justieren nach – Training, Ernährung, Mindset. Keine Fragen bleiben offen.

Nachhaltige Entwicklung

Das System entwickelt sich mit dir. Du bleibst dran – weil ich es kontinuierlich an deine Fortschritte und dein Leben anpasse. Keine Stillstände, keine Frustration.

Supplements, die wirken

Kein überteurter Scheiß mehr. Ich zeige dir, welche Supplements tatsächlich Resultate bringen – und wo du Geld sparst, weil Marketing dir unnötiges Zeug verkauft.

Das Ergebnis: Du verstehst, was funktioniert. Nicht blind befolgen – sondern wissen, warum. Das ist der Unterschied zwischen kurzfristigen Ergebnissen und dauerhafter Veränderung.

DEIN ZIEL

Spontan Ja sagen zu deinen Abenteuern.

Ja zu dem Surftrip. Ja zu der Wanderung, von der du nicht weißt, ob du sie packst. Ja zu dem Shirt, das du seit zwei Jahren nicht mehr trägst.

Kein "wenn ich erstmal 10 Kilo weniger habe". Kein Aufschieben. Ein Körper, der mitmacht – und ein Verständnis, das bleibt.

Das Ziel ist nicht Abhängigkeit von einem Coach. Das Ziel ist, dass du irgendwann alleine weißt, was zu tun ist. Training und Ernährung als Werkzeug – nicht als Zwang.

Das ist keine Fantasie. Das ist, was passiert, wenn Training und Ernährung endlich zusammenpassen – und du verstehst, warum.

Häufige Fragen

Wie funktioniert dein Online Fitness Coaching?

Wir starten mit einem Erstgespräch, in dem ich deine Situation einschätze – Training, Ernährung, Ziele. Danach bekommst du einen für dich optimalen Trainingsprozess und eine Ernährungsstrategie, die zu deinem Alltag passt. Einmal pro Woche haben wir ein festes Feedbackgespräch (video). Zwischen den Gesprächen stehen wir per Chat in Kontakt. Das ist keine Option, sondern Voraussetzung – denn ich muss verstehen, wo du stehst, um das System anzupassen. Das System entwickelt sich mit dir – kontinuierliche Anpassung sorgt dafür, dass du langfristig dranbleibst und Fortschritte machst.

Warum Training UND Ernährung zusammen?

Weil dein Körper beides nicht trennt. Training ohne passende Ernährung bringt 50% der Ergebnisse. Ernährung ohne Training verliert Muskelmasse. Die meisten Coaches spezialisieren sich auf eins von beidem – bei mir bekommst du das Gesamtpaket. Das ist der Grund, warum meine Klienten Ergebnisse sehen, die sie vorher nie erreicht haben.

Ist das Coaching für mich, wenn ich schon trainiere?

Gerade dann. Die meisten meiner Klienten sind keine Anfänger – sie trainieren seit Monaten oder Jahren, aber stagnieren. Sie haben alles probiert: mehr Training, weniger Kalorien, neue Programme. Was fehlt, ist das Verständnis dafür, wie Training und Ernährung für SIE zusammenpassen. Genau das klären wir.

Was unterscheidet dich von Fitness-Apps?

Apps geben dir einen Plan. Ich gebe dir Verständnis. Apps können nicht auf deine Woche reagieren, auf Stress, auf Schlafmangel, auf ein Business-Dinner. Ich schon. Außerdem: Apps trennen Training und Ernährung – bei mir ist beides ein System. Und ich bin TÜV-zertifiziert mit B.A. Sportwissenschaft, nicht ein Algorithmus.

Was kostet das Online Coaching?

Das hängt von Faktoren ab, die wir im persönlichen Gespräch herausfinden. Im Erstgespräch schätze ich die Lage ein und erkläre transparent, welche Schritte ich mit dir gehen werde. Wenn dir diese Einschätzung reicht und du es erstmal auf eigene Faust probieren willst, hat dich das Gespräch nichts außer 30 Minuten deiner Zeit gekostet.

Wie schnell sehe ich Ergebnisse?

Die meisten spüren nach 2-3 Wochen erste Veränderungen – mehr Energie, bessere Regeneration, Training fühlt sich anders an. Sichtbare Ergebnisse am Körper kommen meist ab Woche 4-6. Aber das Wichtigste: Du verstehst, WARUM es funktioniert – und kannst es irgendwann alleine.

Was ist die Geld-zurück-Garantie?

Wenn du das Programm umsetzt und keine Ergebnisse siehst, bekommst du dein Geld zurück. Komplett. Ich bin TÜV-zertifiziert und Mitglied im Bundesverband Personal Training – ich stehe mit meinem Namen dahinter.

Dein Coach

Wadim Matsenyuk

Sportwissenschaftler B.A. · Fitness-Trainer-A-Lizenz · TÜV-zertifiziert

Meine Spezialisierung: Training und Ernährung als ein System. Keine getrennten Pläne, die nicht zusammenpassen – sondern ein Ansatz, der auf Verständnis basiert.

Die meisten meiner Klienten sind keine Anfänger. Sie trainieren, sie achten auf ihre Ernährung – aber irgendwas fehlt. Genau das finden wir heraus.

Mein Ziel ist nicht, dass du mich für immer brauchst. Mein Ziel ist, dass du irgendwann selbst weißt, was zu tun ist. Verstehen, nicht befolgen.

TÜV Rheinland B.A. Sportwissenschaft A-Lizenz Fitnesstrainer BPT-Mitglied 127+ Transformationen

Meine Geschichte

Wadim Matsenyuk Transformation vorher nachher

Zwei Jahre stillgelegt und was ich daraus gelernt habe

Mit 25 war ich Sportstudent, Amateurboxer, trainierte täglich. Ich wusste alles über Training. Dachte ich.

Dann brach mein Körper ein. Energie weg, Schlaf kaputt, nichts ging mehr. Ich hatte nicht auf die Signale gehört, wenn es zu viel war. Und auf alles mit mehr Disziplin und mehr Anstrengung geantwortet. Bis nichts mehr ging.

Auf dem Foto links siehst du mich vor etwa 10 Jahren, nach fast zwei Jahren am Tiefpunkt. Ich war Sportwissenschaftler und verstand trotzdem nicht, wie alles ineinandergreift. Training, Ernährung, Regeneration, das Mentale.

Heute weiß ich: Training ohne das richtige System ist wie Gas geben mit angezogener Handbremse. Das will ich dir ersparen.

Das will ich dir zeigen.

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Markus K.

vor 3 Monaten

Ich habe jahrelang trainiert und dachte, ich mache alles richtig. Wadim hat mir gezeigt, wie Training und Ernährung zusammenhängen. Endlich verstehe ich, warum ich vorher nicht weitergekommen bin.

Rezension

Lena Grünbaum

vor 2 Monaten

Wadim hat mir geholfen meinen Körper besser zu verstehen und auf entsprechende Signale zu reagieren. Der Fokus liegt auf Individualität statt "one size fits all". -12 kg und meine Lebensqualität enorm gesteigert!

Sabrina Stroop

vor 1 Monat

Es ist keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung. Mit der Umstellung habe ich 9 Kilo in 13 Wochen verloren und bisher nicht wieder drauf bekommen. Ohne wirklich auf was verzichten zu müssen.

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Wadim Matsenyuk

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