Ich bin Wadim Matsenyuk, Sportwissenschaftler aus Fulda – das Eichsfeld liegt fast vor meiner Haustür, jenseits der hessisch-thüringischen Grenze. Menschen in Heiligenstadt begleite ich online: mit Training, Ernährung und Gewohnheiten aus einer Hand, über die ganze Woche statt in einzelnen Terminen.
30 Minuten per Video oder Telefon · Antwort innerhalb von 24 Stunden
Kommt dir das bekannt vor?
Du hast schon öfter abgenommen. Und jedes Mal kam das Gewicht zurück – manchmal mit Zinsen. Nicht weil du zu schwach warst, sondern weil jede Diät ein Ablaufdatum hat.
Beim Training dasselbe Muster: Du fängst an, zwei oder drei Wochen läuft es. Dann passt der Termin nicht, die Woche kippt – und alles steht wieder bei null.
Das Problem ist nicht die Trainingsstunde. Es ist alles um sie herum.
Was du isst, wie du schläfst, wie du mit Stress umgehst, was du tust, wenn keiner hinschaut – da entscheidet sich dein Ergebnis. Genau da setzt Online-Coaching an.
Aus der Praxis
Als Jasmin anfing, konnte sie mit ihrem Sohn nicht mehr rutschen gehen. Knieprobleme, kein Vertrauen in den eigenen Körper, mehrere gescheiterte Anläufe hinter sich. Ihr Coaching lief von Anfang bis Ende online – wir haben uns nie in einem Studio getroffen.
Der zweite Teil dieser Zahl ist der wichtigere: Acht Kilo hat Jasmin nach dem Coaching abgenommen. Allein. Das System lief weiter – es hat nie davon abgehangen, dass jemand daneben steht. Genau das ist der Punkt von Online-Coaching.
Ihre Nachricht einige Monate später:
„Ich bin wieder ich. Ich bin wieder glücklich. Wadim hat mir gezeigt, dass Fitness nicht gegen mein Leben kämpfen muss." Jasmin · Google-Bewertung · ★★★★★
Gilbert wollte kein Abnehmprogramm – er wollte wieder leistungsfähig werden. Sechs Monate Online-Coaching: Krafttraining, Ausdauer und eine Ernährung, die ohne Verbote stabil läuft. Auch sein Coaching lief komplett online.
Und auch hier kam die wichtigere Nachricht später: Monate nach dem Coaching hält Gilbert sein Gewicht – jede Woche Sport, gute Ernährung. Und weil wieder Energie übrig ist, hat er etwas Neues angefangen: MMA-Training.
„Bei mir sieht\'s nach wie vor gut aus: 93 Kilo, jede Woche Sport und gute Ernährung. Ich habe vor ein paar Wochen mit MMA-Training angefangen." Gilbert · WhatsApp, Monate nach Coaching-Ende
Google-Bewertungen
„In nur 8 Monaten habe ich 21 kg verloren – trotz Schilddrüsenunterfunktion. Ich hatte nie Hunger, musste keine Kalorien zählen und habe trotzdem gelernt, meinen Körper neu zu verstehen. Heute bin ich nicht nur leichter, sondern stärker, selbstbewusster und glücklicher."
„Die eigenen Ziele stehen im Vordergrund, der Fokus liegt auf Individualität statt ‚one size fits all\'. Eine wahnsinnig spannende Zeit, in der ich nicht nur 12 kg verloren, sondern auch meine Lebensqualität enorm gesteigert habe."
„Als Selbstständiger habe ich einen stressigen Alltag. Im Erstgespräch hat Wadim mir einen Weg aufgezeigt, wie ich mein Training gestalten und meine Ernährung umstellen kann. Das Coaching habe ich dann nochmals um 3 Monate verlängert."
„Die Online-Sitzungen waren überraschend persönlich und interaktiv. Ich habe ein tieferes Verständnis für ausgewogene Ernährung entwickelt und erfolgreich 10 kg abgenommen in 12 Wochen."
„Hier steht wirklich der Kunde im Mittelpunkt. Ich habe meine Ernährung radikal verändert und meinen Süßigkeitenkonsum um 80–90 % reduziert – ohne das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen."
Wer dich begleitet
Mitten im Sportstudium bin ich selbst eingebrochen. Ich wusste alles über Training – und stand trotzdem da: unfit, leer, ohne Zugriff auf das, was ich theoretisch konnte. Mein Gedanke damals: „Du warst mal fit. Aber das war wohl mal."
Mein erster Reflex war mehr Disziplin. Es wurde schlimmer. Erst als ich anfing, mich mit Verhaltenspsychologie zu beschäftigen, hat sich alles gedreht: Nicht mein Wille war das Problem – die Methode war falsch.
Aus diesem Weg sind 13 Jahre Praxis und über 127 dokumentierte Transformationen geworden – begleitet von Fulda aus, die meisten davon komplett online.
Wadim MatsenyukSportwissenschaftler B.A. · TÜV-Rheinland-zertifizierter Personal Trainer · Mitglied im Bundesverband Personal Training
Vor Ort & online
Heilbad Heiligenstadt ist die Kreisstadt des Eichsfelds, ein Kneipp-Heilbad mit langer Gesundheitstradition und rund 16.000 Einwohnern. Erholung und Anwendungen kann diese Stadt. Mein Coaching setzt eine Ebene weiter an: nicht bei der Auszeit, sondern bei dem, was du montags bis sonntags isst, tust und lässt – dort entscheidet sich, ob aus guten Vorsätzen bleibende Veränderung wird.
Eine Kur oder eine Anwendung tut gut, solange sie dauert. Ein Coaching verändert, was du tust, wenn niemand zuschaut. Genau das ist mein Teil: über Monate, mitten in deinem Eichsfeld-Alltag, mit wöchentlicher Video-Auswertung, einer Ernährung ohne Verbote und einem Training, das ins Wohnzimmer oder in dein Studio vor Ort passt. Die Therme darfst du danach trotzdem genießen – als Belohnung, nicht als Reparatur.
Die eigentliche Lektion
Die ehrliche Wahrheit über Personal Training: Die Stunde im Studio ist der kleinste Teil deines Erfolgs. Entschieden wird abends am Kühlschrank, im Stress-Meeting, am Wochenende mit Freunden.
Genau deshalb läuft mein Coaching online – und über die ganze Woche. Statt einer Trainingsstunde bekommst du ein System: Training, das ohne mich funktioniert, Essen ohne Kalorienzählen, und jede Woche eine ehrliche Auswertung, was wirklich passiert ist.
Am Ende sollst du mich nicht mehr brauchen. Das ist der Unterschied zwischen Begleitung und Abhängigkeit.
Bevor du fragst
Der erste Schritt
Schick mir deine Anfrage. Du bekommst innerhalb von 24 Stunden eine Antwort – und im Erstgespräch per Video oder Telefon eine ehrliche Einschätzung, was bei dir der nächste sinnvolle Schritt ist. Auch dann, wenn Online-Coaching gerade nicht der richtige ist.
Antwort innerhalb von 24 Stunden